Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Proteine
- 7.5 g
- Carboidrati
- 27.8 g
- Grassi
- 17.5 g
- Grassi saturi
- 1.8 g
- Fibre
- 4 g
- Sodio
- 612.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Zapiekanka z kalafiora
55 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 godz. 20 min