Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
TM6 TM5

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

4.2 (140 valutazioni )

Ingredienti

  • 40 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 200 g cukinii, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 100 g bakłażana, pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 120 g wody
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 40 g pasty tahini
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki chili, mielonego
  • 400 g filetów z dorsza, bez skóry, świeżego, bałtyckiego, pokrojonego na 4 cm kawałki
  • 100 g przecieru pomidorowego, typu passata

Valori nutritivi
per 1 porcję
Calorie
1930.5 kJ / 461.4 kcal
Proteine
42.9 g
Carboidrati
23.4 g
Grassi
23.3 g
Grassi saturi
3.4 g
Fibre
7.9 g
Sodio
1031.6 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative