Vai al contenuto principale Cerca
Grüner Hummus

Grüner Hummus
4.3 111 valutazione
Prep. 10min
Totale 10min
10 Portionen
Registrati gratis

Ingredienti

  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
    300 g
  • Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
    1
  • Zitronensaft nach Geschmack
    40 - 50 g
  • Tahina (Sesampaste)
    30 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    120 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 3 g
Calorie 489 kJ / 117 kcal
Grassi 8 g
Fibre 2 g
Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pürees 12 ricette
Austria
Pürees 12 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Hummus von Rote Bete

3.6(79)

15min

Avocado-Erbsen-Hummus

4.0(66)

30min

Blumenkohl-Hummus

3.8(49)

35min

Kichererbsencreme

3.7(43)

9h 45min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

4.0(56)

50min

Rote Rüben Hummus

4.0(25)

10min

Gemüse-Hummus

4.7(174)

10min

Möhren-Hummus

4.3(94)

50min

Paprika-Hummus

4.6(456)

10min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(241)

25min

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(414)

13h

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(190)

20min