Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 valutazioni

Prep. 10min

Totale 12h 40min

4 porce

Ingredienti

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 9 g

Calorie 1205 kJ / 286 kcal

Grassi 16 g

Fibre 6 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Quinoa 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30min

Hummus

5min

Falešné kapary z poupat bezinek

Nessuna valutazione

Fazolové pyré

15min

Fermentovaná červená pšenice a houby

Nessuna valutazione

Stew z fazolí černé oko s olihní

Nessuna valutazione

Jambalaya z quinoy

35min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h