Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 20min

4 porce

Ingredienti

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opzionale)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Proteine 5 g

Calorie 682 kJ / 163 kcal

Grassi 13 g

Fibre 4 g

Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

RAW Food 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Květáková pizza

30min

Arašídová pomazánka

5min

Restovaná cuketa (200 gramů)

20min

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

1h 5min

Dýňové kroupoto s parmazánem

13h 30min

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45min

Špagety s chřestovou omáčkou

55min

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1h

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Rajčatová bešamelová omáčka (omáčka Aurora)

15min

Kroupy se žampióny

55min

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40min