Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
TM5 TM6

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

(Nessuna valutazione)

Ingredienti

  • 150 gramů quinoy
  • 30 gramů extra panenského olivového oleje
  • ½ čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
    o ½ čajové lžičky soli
  • 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
  • 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
  • 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
  • 50 gramů plátků mandlí
  • 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
  • 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)

Valori nutritivi
per 1 porce
Calorie
1443 kJ / 345 kcal
Proteine
12 g
Carboidrati
36 g
Grassi
18 g
Fibre
9 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative