Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 482 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

1 Portion

Ingredienti

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 12 g

Calorie 1280 kJ / 306 kcal

Grassi 12 g

Fibre 14.5 g

Carboidrati 36 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dinner for One 18 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Blumenkohl-Linsen-Curry

45 min

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1 godz.

Rote-Linsen-Gratin

1 godz. 20 min

Scharfer Weißkohltopf

1 godz.

Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis

40 min

Gemüsecurry mit Reis

1 godz.

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1 godz. 20 min

Rosenkohl-Auflauf

1 godz.

Süss-saures Veggi-Ragout

50 min

Blumenkohl-Curry-Suppe

45 min

Currybohnen mit Reis

40 min