Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

16 φέτες

Ingredienti

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 φέτα

Sodio 161.5 mg

Proteine 6.1 g

Calorie 856 kJ / 204.6 kcal

Grassi 15.6 g

Fibre 8.1 g

Grassi saturi 1.7 g

Carboidrati 13.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Start 7 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

1h 20min

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2h 10min

Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού

5h

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45min

Γαλλική κρεμμυδόσουπα

5h 30min

Νηστίσιμο πέστο

3min

Παστουρμαδόπιτα

50min

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1h

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3h