Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

16 φέτες

Ingredienti

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 φέτα

Sodio 161.5 mg

Proteine 6.1 g

Calorie 856 kJ / 204.6 kcal

Grassi 15.6 g

Fibre 8.1 g

Grassi saturi 1.7 g

Carboidrati 13.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Start 7 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25min

Ιταλικό ντιπ τυριού

4h 10min

Σάλτσα φιστικιού Αιγίνης

15min

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

Nessuna valutazione

Γαύρος λαδορίγανη

40min

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Nessuna valutazione

Μουχαλεμπί

2h 20min

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

40min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2h 10min

Τυροκαυτερή

5min