Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portion

Ingredienti

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 580 mg

Proteine 40 g

Calorie 2085 kJ / 499 kcal

Grassi 23 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 28 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix loves You 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Rösti à la courge au four

1h 30min

Cheesecake concombre et citron

3h 20min

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35min

Croquettes de crabe

20min

Salade de radis, carottes et coriandre

15min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1h 15min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1h 15min

Salade de champignons crus

25min

Brouillade rose

15min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5h 30min

Salade d'aubergines et de poivrons au couscous

35min

Quiche au chou et au brocoli

1h 30min