Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (opzionale)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
o 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- Valori nutritivi
- per 1 Glas
- Calorie
- 783 kJ / 187 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 5 g
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