Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

1 μερίδα

Ingredienti

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opzionale)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 26 g

Calorie 2175 kJ / 520 kcal

Grassi 36 g

Fibre 4.3 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

January Reset 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Πίτσα Χαβάης

1 godz. 35 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Τονωτικό ρόφημα

10 min

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35 min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 min

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45 min

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 min

Σουπιές

1 godz. 20 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο

1 godz. 10 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Καστανό ρύζι

40 min