Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

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Prep. 20min
Totale 1h 20min
4 Portionen

Ingredienti

  • glatte Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Haferflocken, zart
    50 g
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Sambal Oelek
    ½ - 1 TL
  • Senf, mittelscharf
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Öl zum Braten

Valori nutritivi per 1 Portion

Calorie 180 kcal / 755 kJ
Proteine 9 g
Grassi 5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 8.1 g

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