Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 45min

8 stuks

Ingredienti

olie om in te vetten
verse champignons de Paris, gehalveerd
60 g
broccoli in stukken gesneden
60 g
courgette in stukken gesneden
80 g
sjalot gehalveerd
30 g
gerookte zalm filet, in blokjes gesneden (1 cm)
100 g
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
30 g
eieren
5
melk
120 g
zout
1 tl
peper, gemalen
¼ tl
water
500 g
sriracha saus om te besprenkelen
sesamzaad, zwart om te bestrooien
koriander, vers voor de garnering

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 stuk

Proteine 14.9 g

Calorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Grassi 5.8 g

Fibre 7.5 g

Carboidrati 39.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Nester 12 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 Min

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 Min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 Min

Chorizo Quiche

2 Std. 30 Min

Mango Cheesecakes

4 Std.

Pasta met crème van pistache

30 Min

Mediterraans Rozemarijnbrood

1 Std. 55 Min

Zalm en koolsla broodbeleg

15 Min

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 Min

Gepocheerde Eieren

15 Min

Express Aardbeien Dessert

5 Min

Dadel curry dip

5 Min