Humus

4.6 15 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Nessuna valutazione

Unt de migdale

30min

Ouă onsen crocante cu varză

Nessuna valutazione

Macarons de fistic cu ganache de fistic

2h 30min

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Cocktail Punch de citrice

Nessuna valutazione

Anghinare în ulei

Nessuna valutazione

Smoothie cu matcha și afine

5min

Batoane cu zmeură

40min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min

Pateu din ficat de pui cu coniac

3h 25min

Hummus

10min