Humus

4.6 15 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Ceapă fermentată (Cutter)

Nessuna valutazione

Amestec de fructe, de Crăciun

Nessuna valutazione

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Nessuna valutazione

Espresso martini

Nessuna valutazione

Quiche cu tofu

1h 30min

Supă de fenicul și morcovi

35min

Batoane cu ciocolată, zmeură și nuci de macadamia

2h 55min

Coarne de gazelă

Nessuna valutazione

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min

Croissant

5h 20min

Hummus

10min