Humus

4.4 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Bustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Mușchiuleț de porc cu sos de miere și whiskey

Mușchiuleț de porc cu sos de miere și whiskey

Keine Bewertungen

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

50 Min

Coleslaw

Coleslaw

10 Min

Orez cu pui și ciuperci

Orez cu pui și ciuperci

30 Min

Cremă de alune de pădure

Cremă de alune de pădure

15 Min

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 Min

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

20 Min

Batoane cu zmeură

Batoane cu zmeură

40 Min

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45 Min

Hummus

Hummus

10 Min

Porridge

Porridge

15 Min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 Min