Wraps de hummus y verduras

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

4 porciones

Ingredienti

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorie 1822 kJ / 435 kcal

Grassi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 3.7 g

Carboidrati 41.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps del mundo 5 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi

1h 10min

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

72h 30min

Arroz con tomate y verduras

1h 15min

Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados

30min

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

1h

Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)

40min

Fetuccini con hongos TM6

1h

Ensalada de berenjenas y lentejas

40min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40min

Batido de yogurt y frutos rojos

5min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Nessuna valutazione

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1h 30min