Wraps de hummus y verduras

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

4 porciones

Ingredienti

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorie 1822 kJ / 435 kcal

Grassi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 3.7 g

Carboidrati 41.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps del mundo 5 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Botana de queso y ostiones ahumados

2h

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1h

Barritas de avena y frutos rojos

55min

Sándwich olímpico

3h

Ceviche de Coliflor (Black Diamond)

30min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40min

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1h 30min

Cuernitos con mousse de atún

2h 50min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50min

Paté de aceitunas

15min

Bolitas de maní y cacao

10min

Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón

10min