Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 8h

2 porce

Ingredienti

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Sodio 103.7 mg

Proteine 22.7 g

Calorie 2000 kJ / 478 kcal

Grassi 22.7 g

Fibre 12 g

Grassi saturi 5.2 g

Carboidrati 52.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pro ženy 50+ 5 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Napa Kimchi

15h

Restovaný ananas (400 gramů)

20min

Vařené jáhly

45min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25min

Mexická čokoláda

30min

Indické placky paratha s květákem

1h

Tom Yum s kokosovým mlékem

35min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min

Energetické semínkové krekry

1h

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min

Kroupový salát s rajčaty

45min