Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 1h 15min

4 portion

Ingredienti

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 53.9 mg

Proteine 14.3 g

Calorie 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 9.1 g

Grassi saturi 3.1 g

Carboidrati 54.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisine pour diabétiques 11 ricette
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 ricette
Canada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Cheesecake baklava

3h 30min

Soupe Ramen

40min

Sauce Marinara

40min

Fond de viande

45min

Avocat avec œuf et tartare de saumon

45min

Fèves au lard au sirop d'érable

31h 5min

Biscuits aux fruits confits

1h 20min

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55min

Soupe de maïs, haddock et pommes de terre

35min

Pain Bannock

45min

Soupe aux pois

2h 10min