Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0 3 valutazione

Prep. 5min

Totale 15min

2 doses

Ingredienti

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 283.1 mg

Proteine 13.8 g

Calorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Grassi 26.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 25.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Cobbler de maçã

Cobbler de maçã

1h 20min

Pasta de tomate e pistácio

Pasta de tomate e pistácio

15min

Esparguete preto com lulas de conserva

Esparguete preto com lulas de conserva

30min

Bolinhos de batata-doce com queijo e puré de ervilha e menta

Bolinhos de batata-doce com queijo e puré de ervilha e menta

1h 20min

Muffins de três chocolates

Muffins de três chocolates

50min

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55min

Espuma de leite com café e gelado de avelã

Espuma de leite com café e gelado de avelã

8h 25min

Sobremesa de manga com maracujá

Sobremesa de manga com maracujá

10min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min

Farfalle com bacon e cogumelos

Farfalle com bacon e cogumelos

55min

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30min

Esparguete com tomate e cogumelos

Esparguete com tomate e cogumelos

30min