Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

2 doses

Ingredienti

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 283.1 mg

Proteine 13.8 g

Calorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Grassi 26.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 25.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Carbonara com couve

35min

Esparguete com creme de beringela

40min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1h

Caril de camarão com manga

35min

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45min

Empadão de rabo de boi

6h 30min

Smoothie de meloa

10min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Legumes à Brás

35min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min