Versioni compatibili
Wrap z serka wiejskiego z kurczkiem i warzywami (low carb)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
o 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteine
- 44.2 g
- Carboidrati
- 18.9 g
- Grassi
- 42.1 g
- Grassi saturi
- 16.4 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodio
- 1338.9 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1 Std. 50 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 godz. 45 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 godz. 25 min
Sos sriracha-mayo
5min
Koktajl czekoladowy
10min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 godz. 45 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 min