Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portion

Ingredienti

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 967 mg

Proteine 16.8 g

Calorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Grassi 18.1 g

Fibre 13.3 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 48.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Gaufres 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes

20min

Wraps végétaliens et sans gluten

3h 40min

Lait d'amande épicé

Ninguna valoración

Soupe de nouilles Soba

9h

Étagé aux crevettes et au crabe

25min

Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté

15min

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

1h 20min

Muffins à la carotte, glaçage végan

55min

Curry en poudre

15min

Substitut de repas (Métrique)

5min

Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté

25min

"Overnight Oats" sans allergènes

8h