Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Proteine
- 17.8 g
- Carboidrati
- 9.3 g
- Grassi
- 31.8 g
- Grassi saturi
- 6.3 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodio
- 866 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Mus z czarnej porzeczki do tortów i deserów
45 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min