Dispositivi & accessori
Grüne Kokos-Pasta
Prep. 10min
Totale 20min
2 Portionen
Ingredienti
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
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Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
-
Brokkoliröschen120 g
-
Blattspinat, TK80 g
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Erbsen, TK100 g
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Kokosmilch cremig250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer¾ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
-
Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
353 mg
Proteine
25 g
Calorie
3308 kJ /
791 kcal
Grassi
22 g
Fibre
8.2 g
Grassi saturi
19 g
Carboidrati
115 g
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Germania
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