Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

6 porciones

Ingredienti

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Proteine 7 g

Calorie 210 kJ / 50 kcal

Grassi 0.8 g

Fibre 6 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Buenos días 10 ricette
Messico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Hot cakes de plátano sin gluten

25min

Hot cakes de avena y chía

25min

Jugo integral de zanahoria

5min

Hotcakes Keto

20min

Huevos al albañil

25min

Hot cakes de quinoa

25min

Tostadas de aguacate y hemp

30min

Jugo antigripal

5min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min