Versioni compatibili
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g de fresas
- 200 g de papaya en trozos
- 200 g de kiwis en trozos
- 100 g de leche desnatada
- 150 g de requesón
- 2 naranjas peladas (sin nada de parte blanca ni semillas)
- 2 cucharadas rasas de azúcar (opzionale)
- 1 cucharada de cereales de desayuno (maíz, arroz, avena, etc.)
- 100 g de cubitos de hielo
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 427 kJ / 102 kcal
- Proteine
- 4.68 g
- Carboidrati
- 15.06 g
- Grassi
- 2.39 g
- Fibre
- 3.96 g
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