Granola cu fructe

Name: Granola cu fructe
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 19 porții
Ingredients: 285 g nuci diferite, în amestec, întregi; 455 g fulgi de ovăz; 45 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr; 185 g sirop de arțar; 2 lingurițe scorțișoară măcinată; ¼ linguriță nucșoară măcinată; ½ linguriță sare; 2 lingurițe extract natural de vanilie; 115 g afine deshidratate; 30 g căpșune liofilizate; 30 g zmeură liofilizată

(Nessuna valutazione)

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 45min

Porzioni 19 porții

Ingredienti

285 g nuci diferite, în amestec, întregi (ex. migdale, alune de pădure, nuci pecan, nuci caju)
455 g fulgi de ovăz
45 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr
185 g sirop de arțar
2 lingurițe scorțișoară măcinată
¼ linguriță nucșoară măcinată
½ linguriță sare
2 lingurițe extract natural de vanilie
115 g afine deshidratate
30 g căpșune liofilizate
30 g zmeură liofilizată

Valori nutritivi: per 1 porție
Calorie: 1029 kJ / 246 kcal
Proteine: 6 g
Carboidrati: 29 g
Grassi: 13 g
Grassi saturi: 2 g
Fibre: 5 g
Sodio: 75 mg