Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
o 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
o 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
o 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Valori nutritivi
- per 14 porții
- Calorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteine
- 269 g
- Carboidrati
- 445 g
- Grassi
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73 Std.
Suc super verde
10 min
Gnocchi cu ricotta
2j
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1j
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Nessuna valutazione
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Salată de cușcuș
20 min
Smoothie vegan cu cafea
10 min
Budincă de ciocolată cu curmale
25 min
Shake proteic cu cafea
5 min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10 min