Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 克 綜合種籽 例如葵花籽、南瓜籽、亞麻籽
- 40 克 奇亞籽
- 400 克 水
- 300 克 蕎麥粉
- 12 克 泡打粉
- 1 茶匙 鹽
- 60 克 橄欖油
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 823.7 kJ / 196.9 kcal
- Proteine
- 5.2 g
- Carboidrati
- 24.1 g
- Grassi
- 10.1 g
- Grassi saturi
- 1.4 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodio
- 333 mg
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