Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)

4.1 30 valutazioni
Prep. 25min
Totale 35min
6 porcji

Ingredienti

  • marchewki z odciętymi końcówkami
    200 g
  • cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
    300 g
  • jajko
    1
  • płatków owsianych, błyskawicznych
    3 łyżki
  • skrobi ziemniaczanej
    3 łyżki
  • szczypiorku, świeżego posiekanego
    2 łyżki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
    ¾ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • sosu Tabasco® (opcjonalnie)
    3 krople
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • koperku, świeżego tylko liście
    5 g
  • liście bazylii, świeże
    2 - 3
  • kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
    200 g
  • oleju
    3 łyżki
  • żółtek
    6
  • pieczywo do podania

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 237.5 kcal / 993.7 kJ
Proteine 5.7 g
Grassi 18.4 g
Carboidrati 13.6 g
Fibre 2.2 g
Grassi saturi 6.5 g
Sodio 644.7 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...