Dispositivi & accessori
Pan plano arcoíris
Prep. 20min
Totale 50min
6 porción
Ingredienti
-
600 g de harina de trigo
-
410 g de agua
-
55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
-
25 g de levadura fresca
-
1 pizca de azúcar
-
2 cditas de sal
-
40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
-
1 - 2 dientes de ajo
-
200 g de garbanzo blanco, enlatado
-
15 g de jugo de limón amarillo
-
20 g de semillas de ajonjolí tostado
-
½ cditas de paprika, ahumada y molida
-
60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
-
60 g de zanahoria en rodajas finas
-
100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
-
60 g de granos de maíz inflados
-
100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
-
100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
-
100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
-
60 g de cebolla morada en rodajas
-
5 g de aceite en aerosol
-
3 - 4 pizca de pimienta negra molida
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 6 porción
Sodio
3485.5 mg
Proteine
115.1 g
Calorie
16076.5 kJ /
3842.4 kcal
Grassi
121.1 g
Fibre
53.1 g
Grassi saturi
21.5 g
Carboidrati
578.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
¡Cómete el Arcoíris!
5 ricette
Messico
Messico
Ti potrebbe interessare anche...
Salsa de fruta (coulis)
10min
Crepas de avena con frutas
40min
Strudel de manzana, arándanos y pistaches con masa filo
45min
Pizza con mozzarella de nuez de la India TM6
12h 50min
Kipe de arroz
1h 30min
Berlinesas rellenas de crema pastelera TM6
4h 20min
Wrap de pepino y salmón ahumado
45min
Muffins de plátano y fresa
1h
Helado de fruta
5min
Pan pita
1h 40min
Mini panqueques de naranja
20min
Hamburguesas
40min