Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 1h 35min

6 portions

Ingredienti

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opzionale)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 7 g

Calorie 1456 kJ / 348 kcal

Grassi 5 g

Fibre 14 g

Carboidrati 74 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mother's Day Brunch 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

Nessuna valutazione

Salted Caramel Ice Cream

Nessuna valutazione

Protein Boosted Acai Smoothie

10min

Fruit Ice Cream

5min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Golden Fruit Smoothie

10min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45min

Chocolate Banana Smoothie

5min