Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

Name: Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 650 g Wasser; 1 Lorbeerblatt, getrocknet; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1000 g Kartoffeln, festkochend; 80 g Pardina-Linsen; 100 g Gewürzgurken; 20 g Petersilie; 80 g rote Zwiebeln; 1 ½ TL Salz; 80 g Gurkenwasser; 2 EL Senf; 80 g Sonnenblumenkerne; 90 g Möhren; 1 Knoblauchzehe; 100 g Zwiebeln; 30 g Öl; 80 g Haferflocken, zart; ½ TL Paprika de la Vera; ½ TL Majoran; ½ TL Thymian; 5 g Flohsamenschalen; 2 EL Worcester-Sauce; 30 g Rote-Bete-Saft; 80 g Mayonnaise

4.3 ( 103 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà media

Tempo di preparazione 40min

Tempo totale 1h 20min

Porzioni 4 Portionen

Ingredienti

650 g Wasser
1 Lorbeerblatt, getrocknet
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 Würfel Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)
1000 g Kartoffeln, festkochend ungeschält
80 g Pardina-Linsen getrocknet
100 g Gewürzgurken abgetropft
20 g Petersilie abgezupft
80 g rote Zwiebeln halbiert
1 ½ TL Salz
80 g Gurkenwasser
2 EL Senf
80 g Sonnenblumenkerne geröstet
90 g Möhren in Stücken
1 Knoblauchzehe
100 g Zwiebeln halbiert
30 g Öl und etwas mehr zum Anbraten
80 g Haferflocken, zart
½ TL Paprika de la Vera
½ TL Majoran
½ TL Thymian
5 g Flohsamenschalen
2 EL Worcester-Sauce vegan
30 g Rote-Bete-Saft
80 g Mayonnaise vegan

Valori nutritivi: per 1 Portion
Calorie: 777 kcal / 3251 kJ
Proteine: 21 g
Grassi: 37 g
Carboidrati: 97 g
Fibre: 15.4 g
Grassi saturi: 5 g
Sodio: 1432 mg