Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

5.0 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

250 g de graines de couscous moyennes
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
2 échalotes
12 feuilles de basilic frais
50 g d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
1 c. à soupe de câpres en saumure
1 tomate en petits dés
4 filets de merlu
100 g d'olives vertes dénoyautées

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 30 g

Calorie 2010 kJ / 478 kcal

Grassi 19 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Galettes de légumes

20min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Linguine aux crevettes

50min

Kedgeree

30min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Brochettes de porc et riz aux poivrons

1h 45min

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

45min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50min

Riz cantonais

30min

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30min