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蓝莓巧克力奶昔
Prep. 5min
Totale 10min
4 人份
Ingredienti
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黑巧克力(含85%可可脂) ,小块80 克
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去核甜枣 ,一切二4 - 6 颗
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蓝莓100 克
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冰块 (opzionale)100 克
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椰子水400 克
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黄金亚麻籽 ,约10克1 汤匙
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天然香草精 ,约5克1 茶匙
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肉桂粉 约2克1 茶匙
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红辣椒粉1 克
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干辣椒片 (opzionale) ,装饰用
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甜椰丝,湿的 (opzionale) ,装饰用
Valori nutritivi per 1 人份
Calorie
241 kcal /
1008.1 kJ
Proteine
4.1 g
Grassi
10.7 g
Carboidrati
35.3 g
Fibre
4.8 g
Grassi saturi
5.9 g
Sodio
112.5 mg
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