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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Brócoli dorado con salsa de atún
Prep. 5min
Totale 20min
4 raciones
Ingredienti
Salsa de atún
-
100 g de aceite de girasol
-
100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
-
2 cucharaditas de alcaparras
-
1 filete de anchoa en aceite
-
1 cucharadita de vinagre
-
25 g de agua
-
1 yema de huevo
-
1 pellizco de sal
Brócoli salteado
-
15 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo laminados
-
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
-
400 g de brócoli en ramilletes
-
1 cucharadita de sal
-
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
861.6 mg
Proteine
12 g
Calorie
1590 kJ /
380 kcal
Grassi
34.5 g
Fibre
3.2 g
Grassi saturi
4.7 g
Carboidrati
8.4 g
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Revista Thermomix nº 168
34 ricette
Spagna
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