Hummus

Hummus

4.6 7 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

300 gramů

Ingredienti

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 300 gramů

Sodio 634 mg

Proteine 44.7 g

Calorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Grassi 56.6 g

Fibre 26.9 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 132.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Ti potrebbe interessare anche...

Kakaové muffiny z červených fazolí

35min

Kokosový Dhal

20min

Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos

20min

Tahini

25min

Pikantní bylinkové ořechy

40min

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

45min

Hummus

5min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2h 25min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Dýňový hummus

1h

Domácí oříšková pomazánka

10min

Indický čočkový dahl

30min