Hummus

Hummus

4.6 7 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

300 gramů

Ingredienti

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 300 gramů

Sodio 634 mg

Proteine 44.7 g

Calorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Grassi 56.6 g

Fibre 26.9 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 132.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Ti potrebbe interessare anche...

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1h 30min

Tahini

25min

Lutika

1h 20min

Hummus

5min

Cuketové pesto

20min

Veganská feta

12h 10min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30min

Hummus s pečenou paprikou

5min

Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu

10min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45min

Toastie placičky z cottage sýra

30min