Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

500 g

Ingredienti

rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
250 g
Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
240 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Knoblauchzehe
1
Tahini
60 g
Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
40 g
Olivenöl etwas mehr zum Einreiben
20 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 30 g

Sodio 4 mg

Proteine 3 g

Calorie 308 kJ / 74 kcal

Grassi 4 g

Fibre 2 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 5 g

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