Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto

Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto

4.4 20 valutazione
Prep. 20min
Totale 35min
6 porcji

Ingredienti

  • 100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 100 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 1040 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 400 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
  • 50 g zielonego groszku, świeżego
    50 g zielonego groszku, mrożonego
  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 40 g pestek dyni
  • 30 g liści mięty, świeżych
  • 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 473 mg
Proteine 7.1 g
Calorie 1140.9 kJ / 272.7 kcal
Grassi 18.6 g
Fibre 4.9 g
Grassi saturi 3.5 g
Carboidrati 21.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...