Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 doses

Ingredienti

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 475.7 mg

Proteine 18.1 g

Calorie 1974.6 kJ / 472 kcal

Grassi 23 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 3.1 g

Carboidrati 51.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de imunidade 25 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de quinoa com feijão-preto

20 Min

Massa de tomate seco e tempeh

30 Min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 Std.

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 Min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 Min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 Min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 Std. 30 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Salada de arroz integral proteica

55 Min