Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 39 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 8.5 g

Calorie 602 kJ / 144 kcal

Grassi 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carboidrati 6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Kuru Fasulye

10h

Narlı Pancar ve Armut Püresi

1h 5min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35min

Domates Soslu Bulgurlu Köfte (Bebek Yemeği)

45min

Cennet Hurmalı Avokadolu Tatlı

10min

Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri

20min

Rezene ve Balıklı Makarna

40min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1h 30min

Portakallı Zencefil Soslu Ördek Göğsü, Patates Püresi ve Börülce

1h 10min

Kıymalı Ispanak

45min

Ispanak Başı

40min

Makarna ve Ispanaklı Taze Sebze Çorbası

45min