1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

6 sztuk

Ingredienti

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 993.6 mg

Proteine 21.4 g

Calorie 2165.5 kJ / 518 kcal

Grassi 31.9 g

Fibre 4.4 g

Grassi saturi 13 g

Carboidrati 38.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)

45min

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20min

Imprezowa sałatka makaronowa

Imprezowa sałatka makaronowa

1h

Sałatka makaronowa z salami

Sałatka makaronowa z salami

35min

Pikantne nachos

Pikantne nachos

1h

Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

1h 15min

Sałatka "Abecadło"

Sałatka "Abecadło"

30min

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1h 10min

Czarno-białe ciasteczka

Czarno-białe ciasteczka

2h

Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

3h 10min

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40min