Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
75
g Haselnüsse geröstet
o 75 g Mandeln geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
o 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft (opzionale)
o 15 g Honig (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 72 kcal / 300 kJ
- Proteine
- 2 g
- Grassi
- 2 g
- Carboidrati
- 12 g
- Fibre
- 2 g
- Grassi saturi
- 0 g
- Sodio
- 5 mg
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