Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g de carottes coupées en morceaux
- 250 g de bulbe de fenouil coupé en morceaux
- 140 g d'oignons coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 20 g de beurre
- 250 g de riz long blanc
-
1
c. à café bouillon de légumes en pâte
o 1 cube de bouillon de légumes émietté - 1150 g d'eau
- 1 brin de thym frais
-
1
feuille de laurier frais
o 1 feuille de laurier déshydratée - 600 g de filets de maigre avec ou sans peau
- 4 pincées de sel
-
4
pincées de poivre 5 baies
o 4 pincées de poivre noir moulu - 1 c. à café de jus de citron pour la finition
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 512.8 kcal / 2145.4 kJ
- Proteine
- 36.5 g
- Grassi
- 12.3 g
- Carboidrati
- 64.3 g
- Fibre
- 5.3 g
- Grassi saturi
- 4.3 g
- Sodio
- 306.5 mg
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