Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 porsiyon

Ingredienti

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 16.7 g

Calorie 1229 kJ / 294 kcal

Grassi 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carboidrati 11.16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Papatyalı Limonata

15 Min

Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake

3 Std. 30 Min

7 Sebzeli Taneli Çorba

40 Min

'Eggnog' Konyak Likörü

15 Min

Havuçlu Mercimekli Humus

20 Min

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15 Min

Guacamole

15 Min

Glazür

10 Min

Hollandez sos

20 Min

Avokadolu Humus

15 Min

Patatesli Pratik Ekmek

12 Std.

Pesto Sos

15 Min