Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 porsiyon

Ingredienti

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 16.7 g

Calorie 1229 kJ / 294 kcal

Grassi 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carboidrati 11.16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Guacamole

15 Min

7 Sebzeli Taneli Çorba

40 Min

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30 Min

Asya Usulü Tavuk Çorbası

45 Min

'Eggnog' Konyak Likörü

15 Min

Karamel Sos

1 Std. 30 Min

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15 Min

Hollandez sos

20 Min

Glazür

10 Min

Avokadolu Humus

15 Min

Havuçlu Mercimekli Humus

20 Min

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1 Std.