Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

2 porsiyon

Ingredienti

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 16.7 g

Calorie 1229 kJ / 294 kcal

Grassi 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carboidrati 11.16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1h

Tavuk Suyu

Tavuk Suyu

1h 10min

Ekmek Çanağında Domuz Bacon'lı Dana Yahni

Ekmek Çanağında Domuz Bacon'lı Dana Yahni

6h 30min

Yoğurt (Karıştırma Kabında)

Yoğurt (Karıştırma Kabında)

12h 10min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35min

Muzlu Puding

Muzlu Puding

15min

Üç Katlı Çikolatalı Pasta

Üç Katlı Çikolatalı Pasta

2h 30min

Mantar Ezmesi

Mantar Ezmesi

1h 40min

Bulgurlu maydanoz salatası

Bulgurlu maydanoz salatası

25min

Sebzeli Etli Püre

Sebzeli Etli Püre

35min

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1h

Havuç Çorbası

Havuç Çorbası

35min