Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 porsiyon

Ingredienti

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 16.7 g

Calorie 1229 kJ / 294 kcal

Grassi 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carboidrati 11.16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Marmelatlı Çörekler

Marmelatlı Çörekler

2h 20min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35min

Buharda pişmiş brokoli

Buharda pişmiş brokoli

20min

Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min

Fener Balığı ve Karides Çorbası

Fener Balığı ve Karides Çorbası

1h 15min

Turna Yemişli Sıcak Beyaz Şarap

Turna Yemişli Sıcak Beyaz Şarap

30min

Acı Biberli Sebze

Acı Biberli Sebze

1h 5min

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50min

Somon ve Rezeneli Risotto

Somon ve Rezeneli Risotto

25min

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

1h 5min

Spagetti Carbonara

Spagetti Carbonara

40min

Bolonez Soslu Lazanya

Bolonez Soslu Lazanya

2h 30min