Dispositivi & accessori
Tunsalat med bulgur og kidneybønner
Prep. 15min
Totale 45min
4 portioner
Ingredienti
Dressing
-
persille, frisk kan undlades15 g
-
purløg, frisk groft hakket10 g
-
løg, hvide skåret i kvarte80 g
-
rød chili, frisk (opzionale)½
-
ekstra jomfruolivenolie60 g
-
hvid eddike20 g
-
citronsaft, friskpresset20 g
Salat
-
bulgur (se tip)200 g
-
vand400 g
-
ekstra jomfruolivenolie10 g
-
salt½ tsk
-
tun, dåse, i olie eller vand drænet220 g
-
agurk skåret i tern (1 cm)150 g
-
kidneybønner fra dåse skyllet og drænet200 g
-
sort peber, stødt efter smag
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
332 mg
Proteine
24 g
Calorie
1971 kJ /
470 kcal
Grassi
19 g
Fibre
10.5 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
44 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Sensommerretter
15 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Dampet laks med ingefærsglaze
30min
Laks med citronhollandaise, asparges og ris
45min
Laks i svampeflødesauce med kartofler
50min
Stegte nudler med rejer
Nessuna valutazione
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Nessuna valutazione
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1h 15min
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Nessuna valutazione
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Nessuna valutazione
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Nessuna valutazione
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Nessuna valutazione
Havbras med krydderolie
Nessuna valutazione
Laks med grøntsagssovs
Nessuna valutazione