Tunsalat med bulgur og kidneybønner

Tunsalat med bulgur og kidneybønner

Nessuna valutazione
Prep. 15min
Totale 45min
4 portioner

Ingredienti

Dressing
  • persille, frisk kan undlades
    15 g
  • purløg, frisk groft hakket
    10 g
  • løg, hvide skåret i kvarte
    80 g
  • rød chili, frisk (opzionale)
    ½
  • ekstra jomfruolivenolie
    60 g
  • hvid eddike
    20 g
  • citronsaft, friskpresset
    20 g
Salat
  • bulgur (se tip)
    200 g
  • vand
    400 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    10 g
  • salt
    ½ tsk
  • tun, dåse, i olie eller vand drænet
    220 g
  • agurk skåret i tern (1 cm)
    150 g
  • kidneybønner fra dåse skyllet og drænet
    200 g
  • sort peber, stødt efter smag

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 332 mg
Proteine 24 g
Calorie 1971 kJ / 470 kcal
Grassi 19 g
Fibre 10.5 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...

Mostra tutto