Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 valutazioni

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 porcí

Ingredienti

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dětské recepty 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kořeněný dýňový džem

40min

Barbie pěna

2h 10min

Kávové hvězdičky (bez laktózy)

3h

Kokosová mouka

4h

Kakaovo-kávové mandle

30min

Žampiónová paštika s čerstvým tymiánem

3h 50min

Kuřecí kari salát

30min

Bramborový chléb s rozmarýnem

3h 30min

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1h 10min

Meruňkový likér

25min

Uzené maso na kapustě s bramborami a sýrovou omáčkou

1h

Ořechový koláč s meruňkami

1h 30min