Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 valutazioni

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 porcí

Ingredienti

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dětské recepty 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Celozrnný chléb

3 Std.

Loupání zázvoru (s krytem mixovacích nožů 2v1)

5 Min

Müsli chléb

1 Std. 30 Min

Celozrnný horský chléb

1 Std. 30 Min

Celozrnné housky

2 Std.

Žitný vícezrnný chléb

1 Std. 15 Min

Žitný chléb

3 Std. 50 Min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 Std. 15 Min

Špaldovo-pohankový chléb

1 Std. 30 Min

Žitno-pšeničný chléb z droždí

2 Std. 10 Min

Jogurtové bulky se sezamem

1 Std. 30 Min

Tradiční chléb se semínky

1 Std. 50 Min