Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 valutazioni
Prep. 25min
Totale 1h 10min
10 porcí

Ingredienti

Celozrnné bulky
  • 50 gramů vlašských ořechů, loupaných
  • 350 gramů vody
  • 20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného
    1 sáček instantního droždí
  • 1 špetka cukru
  • 500 gramů celozrnné pšeničné mouky
  • 50 gramů lněných semínek
  • 50 gramů slunečnicových semínek
  • 1 čajová lžička soli
Avokádový dip
  • 150 gramů tvarohu
  • 50 gramů avokáda na kousky
  • 20 gramů medu
  • 30 gramů hořčice
  • 150 gramů feta sýru na kousky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
Dokončení
  • 150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porce

Sodio 423.8 mg
Proteine 18.7 g
Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Grassi 18 g
Fibre 16.8 g
Grassi saturi 5.7 g
Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...