Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 403 valutazioni
Prep. 15min
Totale 45min
6 Portionen

Ingredienti

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz nach Geschmack
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 EL
  • Zitronensaft nach Geschmack
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
  • Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
    ½ Bund

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 792 mg
Proteine 3 g
Calorie 346 kJ / 83 kcal
Grassi 4 g
Fibre 3 g
Grassi saturi 1 g
Carboidrati 10 g

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