Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
o 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
o 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
o 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 449 kJ / 107 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 7 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
Ricette alternative
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 dk
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20 dk
Surówka z kalarepy (TM6)
15 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 dk
Surówka rainbow slaw (TM6)
15 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min
Dip curry z daktylami
5 menit
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 menit