Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

6 doses

Ingredienti

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 665.3 mg

Proteine 19.8 g

Calorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Grassi 16.1 g

Fibre 17.2 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 121.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Momentos de partilha 6 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8h 50min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1h

Orzo com abóbora e pimento

35min

Dip de queijo vegan

40min

Korma de couve-flor

2h 20min

Salada de bulgur com romã

50min

Manakish (pão za'atar)

2h 40min

Burritos vegan

55min

Fritatas individuais com cebolo

50min

Gratinado de funcho vegan

1h 25min

Sopa de pastinaca, alho e nabo

50min