Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 10min

25 κομμάτια

Ingredienti

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 2.4 mg

Proteine 1 g

Calorie 417 kJ / 99.3 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 1.5 g

Grassi saturi 5.3 g

Carboidrati 5.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9h

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Nessuna valutazione

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον

5h 50min

Σοκολατόπιτα

40min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί

55min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3h 25min

Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over

Nessuna valutazione

Κολοκυθομπιφτέκια

40min