Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes

Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes

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Prep. 20min

Totale 1h 5min

4 portions

Ingredienti

1 gousse d'ail
100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de boulgour
600 g de filets de dinde, sans peau en gros cubes
1 cube de bouillon de volaille
200 g de carottes en rondelles
650 g d'eau
du sel
1 gousse de vanille fendue et grattée
du poivre moulu
30 g de fécule de maïs
30 g de beurre
1 c. à soupe de crème épaisse

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 45 g

Calorie 2236 kJ / 531 kcal

Grassi 13 g

Carboidrati 55 g

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